Am Samstag, den 21. Februar, trafen sich 16 Personen, um mehr über Eisbaden und dessen positive Wirkung auf Körper und Geist zu erfahren.
Unter der Leitung von Martin Steurer erhielten die Teilnehmenden fundierte Einblicke in die Wim-Hof-Methode. Sein umfangreiches Wissen zum Thema, vermittelte Martin eindrucksvoll mit seiner hochmotivierenden Art.
Nach der Theorie stand das Üben der richtigen Atemtechnik im Vordergrund. Ziel war es, die bevorstehende Kälte für den Körper besser erträglich zu machen. Im Anschluss folgte eine spezielle Übung, um den Körper nach dem Eisbaden wieder gezielt aufzuwärmen. Martin Steurer, schaffte es, die gesamte Gruppe zu Höchstleistungen zu animieren. So wagten sich 14 von 16 Teilnehmenden voller Begeisterung in die Kaltwassertonnen. Der Fokus auf das Atmen war dabei allgegenwärtig. Das Erlebnis war für alle Teilnehmenden außergewöhnlich und hinterließ ein Gefühl von Stolz und Wohlbefinden: Jeder konnte seine eigenen Grenzen überwinden. Die gelöste und freudige Stimmung setzte sich anschließend bei Tee und Kuchen fort, wo die Erfahrungen ausgetauscht und gefeiert wurden.
