Kraft-Ausdauer Training mit Sabrina (Outdoor)

Nichts motiviert mehr als im Freien trainieren zu können. Mit etwas Einfallsreichtum nutzen wir dafür, was die Umgebung uns bietet. Wege, Stiegen, Bänke etc. werden zu unseren Trainingsgeräten. Der Schwerpunkt liegt im Ausdauer-, Kräftigungs- und Geschicklichkeitstraining.
Ideal zur Stärkung des Immunsystems und als Ergänzung zu anderen Sportarten.

Zielgruppe: Jede/Jeder der sich gerne an der frischen Luft bewegt und sich mit einem abwechslungsreichen Trainingsprogramm aus Kraft, Ausdauer, Koordination, Stabilisation, Lauf ABC körperlich fit halten möchte.

Ausrüstung: Sportschuhe, Sportbekleidung, Stirnlampe, evtl. Trinkflasche

Treffpunkt: Mehrzweckhalle Kehlegg

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