Funktionelles Outdoor Training ( Melanie H. )

Funktionelles Outdoor Training

Die Natur wird zum Sportplatz. Nichts motiviert mehr als im Freien, bei jeder Witterung unter Gleichgesinnten, trainieren zu können.  Mit etwas Einfallsreichtum nutzen wir dafür, was die Umgebung uns bietet. Wege, Stiegen, Bänke etc. werden zu unseren Trainingsgeräten. Der Schwerpunkt liegt im Ausdauer Stabilität -, Kräftigung- und Koordinationstraining. Ganz nebenbei verbessert sich auch die Ausdauer.

Ein optimales Training für alle Körperpartien und als Ergänzung zu einer spezifischen Sportart wie Biken, Langlaufen, Skitouren usw., bestens geeignet. Laufschuh mit Profil, Ersatzkleidung ( ev. Regenjacke ) und eine kl. Stirnlampe sollten im Gepäck sein.

Probieren Sie es in einer Schnupperstunde aus – Sie werden begeistert sein!