Kraft-Ausdauer Training mit Melanie (Outdoor)

Nichts motiviert mehr, als im Freien trainieren zu können. Mit etwas Einfallsreichtum nutzen wir dafür, was die Umgebung uns bietet. Wege, Stiegen, Bänke etc. werden zu unseren Trainingsgeräten. Der Schwerpunkt liegt im Ausdauer-, Kräftigungs- und Geschicklichkeitstraining und ist als optimale Ergänzung zu anderen Sportarten zu sehen.

Zielgruppe: Jeder der Spaß an der Bewegung hat und die frische Luft liebt

Zielsetzung: Stärkung des Immunsystem sowie aller Muskelgruppen und des Ausdauer Levels.

Ausrüstung: Sportschuhe, Sportbekleidung, Stirnlampe, Trinkflasche

Treffpunkt: Dornbirn, Parkplatz Camping

TRAININGSZEITEN

1. Gruppe: 17:30 Uhr bis ca. 18:45 Uhr
2. Gruppe: 19:00 Uhr bis ca. 20:15 Uhr